Foto: Elvis Santana
Heftige emoties waardoor je het overzicht kwijt bent? Nu behoefte aan een goed gesprek? In crisis kun je altijd contact opnemen.
Een crisis kan in grote lijnen worden beschreven als:
– een situatie waarin een reële bedreiging wordt ervaren of
– een bedreiging die je niet concreet kan aangeven.
Je weet niet goed hoe je die dreiging kan overwinnen. Je weet niet welke mogelijkheden je hebt of ziet de bestaande mogelijkheden niet. Hierdoor voel je je in ieder geval machteloos, naast andere mogelijke emoties als angst, wanhoop en verdriet.
Angst
Je kunt in een crisis terecht komen uit angst
– dat er iets gaat gebeuren of
– nadat iets plaats heeft gevonden.
Stress
Als je in paniek bent, dan kun je niet meer goed nadenken. Je zit in de stress en zal vechten, vluchten of bevriezen. Je werkt op je oerinstinct en wilt overleven. Een heel normale en begrijpelijke reactie na een (dreigende) gebeurtenis die heel ingrijpend voor je is.
Misschien krijg je achteraf spijt van je gedrag in een crisissituatie en denk je later: ‘Had ik maar…’, maar net als ieder mens wilde je gewoon overleven.
Steun
Zit je in een crisis, dan zal ik je in het hier en nu ondersteunen om je staande te houden of rechtop te zetten. Plannen maken voor de toekomst bijvoorbeeld komt later. Eerst veiligheid voor jezelf.
Contact
Tel.: 06-55915566 of e-mail: info@lenobelcoaching.nl